サッカーおすすめ練習法！#３

この記事ではサッカー初心者から上級者までためになる情報を発信しています。

この記事をきっかけにサッカーを知ってもらったり、よりサッカーを好きになっていってもらえると嬉しいです。

今回は、シュートにフォーカスした練習法を紹介します。

自分のトレーニングに取り入れてみてください。

(用意するもの)

・ゴール(ネットや壁でも可)

・ボール

・コーンかマーカー１個

今回紹介する練習法は、カットインからのシュートの練習です。

ゴールのペナルティエリアから５メートルくらい離れたところにマーカーを置きます。

そのマーカーを敵と見立てます。場所は聞き足にもよりますが右利きの人は、ペナルティエリアの左寄りで左利きの人は、右サイド寄りにマーカーを置いておいてください。

そのマーカに向かってドリブルしていき必ずカットインして下さい。

抜くときにフェイントは実際の相手をしっかりイメージして大きくかけてください。

カットインした後は一歩以内にシュートに入ってください。

実際の試合をイメージすると相手を半歩ずらした状態でもうシュートに入らないと相手にボールを触られてしまうため抜いた後はなるべく早くシュートモーションに入れなければいけません。そのために意識しないといけないことは、抜いた後に足を大きく振りかぶらないでひざ下だけを小さく振ってシュートすることを意識してください。

こうすることによって半歩の間を十分に生かして安全にシュートに行けます。

この練習は、ミッドフィルダーの人は役に立たないと思うかもしれませんが、

ミットフィルダーの人の場合、中央にシチュエーションを変えて真ん中からカットインではないですけど、かわしてシュートの練習になります。

状況に応じて臨機応変に対応するのはサッカーでも一緒です。

この練習は、相手に見立てたマーカーやコーンはボールを奪いには来ませんが、抜く練習というよりかわしてから、シュートするシュートの精度を上げるための練習です。

マーカーを抜くときに足技をやろうというよりも、シュートに集中して練習してみて下さい。

これでサッカーおすすめ練習法！#３紹介を終わります。

最後まで見ていただきありがとうございました。

よいサッカーライフをお過ごしください。